Retinoide vs. Retinol: Was ist der Unterschied?
Geschrieben von: Lucy Partington
Aktualisiert am: 20. August 2024

Retinol oder Retinoide? Retinoide oder Retinol? Die Welt des Vitamin A
kann unglaublich verwirrend sein, aber das muss nicht so sein - und wir sind hier, um es ein für alle Mal zu beweisen.
Wahrscheinlich haben Sie schon von beiden Inhaltsstoffen gehört, aber egal, ob Sie bemerkt haben, dass sie austauschbar verwendet werden, oder ob Sie Zeit damit verbracht haben, sich zu fragen, was der Unterschied zwischen den beiden ist - oder ob es überhaupt einen Unterschied gibt - dann lesen Sie weiter, denn dieser Artikel ist für Sie.
Bevor wir fortfahren, sollten Sie wissen, dass Retinol eine Art von Retinoid ist - beides sind Formen von Vitamin A. Aber wenn Sie wissen möchten, welche anderen Formen von Retinoiden es gibt, was sie für Sie und Ihre Haut tun können, wie sie funktionieren, welche Produkte Sie am besten verwenden und wie Sie sie in Ihre bestehende Routine einbauen können, dann haben wir die Antworten.
Was sind Retinoide?
Vereinfacht ausgedrückt, sind "Retinoide" der Oberbegriff für alle Vitamin-A-Derivate. Die gebräuchlichsten Formen von Vitamin A - und die, über die die Medik8-Experten am häufigsten sprechen - sind Retinol und Retinal (eine Abkürzung für Retinaldehyd), aber es gibt noch ein paar andere Arten, die wir in unseren Produkten verwenden.
Retinoide sind in der Hautpflege bekannt und beliebt, weil sie die Kollagenproduktion anregen und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöhen und so die Haut jünger machen. Bei kontinuierlicher Anwendung lassen sie die Haut strahlender und glatter erscheinen, während feine Linien und Fältchen allmählich gemildert werden.
Was ist Retinol?
Retinol ist eine von mehreren Arten von Retinoiden, d. h. sie sind im Wesentlichen dasselbe. Retinol ist am häufigsten in rezeptfreien Produkten wie Feuchtigkeitscremes und Seren enthalten (d. h. in Produkten, die ohne Rezept erhältlich sind) und eignet sich für die meisten Hauttypen, insbesondere für diejenigen, die mit Vitamin A vertraut sind oder empfindliche Haut haben.
Retinol ist im Allgemeinen schwächer als verschreibungspflichtige Retinoide, und wenn es in Hautpflegeformulierungen verwendet wird, wandelt es sich in der Haut in Retinsäure um, wodurch es weniger reizend ist als stärkere Formen - aber dazu später mehr.
Die Wissenschaft hinter der Wirkung von Retinoiden
An dieser Stelle wird es wissenschaftlich, denn Vitamin A durchläuft im menschlichen Körper verschiedene Umwandlungsstufen, die oft als "Vitamin-A-Weg" bezeichnet werden.
Das klingt allerdings verwirrender als es ist. Kurz gesagt, jede Art von Retinoid steht für eine andere Phase des Weges, was dazu beiträgt, seine Stärkewie es wirkt und wie effektiv es ist. Da die Haut nur Retinsäure aufnehmen kann, müssen alle anderen Arten von Retinoiden in diese umgewandelt werden, bevor sie ihre Wirkung entfalten können. Es gibt einen Umwandlungsprozess (den Vitamin-A-Weg), und jede Form des Retinoids durchläuft einen, zwei oder drei Schritte - und je weniger Schritte es gibt, desto schneller beginnt das Retinoid zu wirken.
So muss sich beispielsweise Retinol zunächst in Retinal umwandeln, bevor es sich in Retinsäure umwandelt (zwei Schritte), während Retinal nur einen Schritt benötigt, bevor es zu Retinsäure wird.
Der Nutzen von Retinoiden
Retinoide haben wirklich eine Vielzahl von Vorteilen für die Haut, und deshalb gelten sie als der Goldstandard der Anti-Aging-Behandlung. Es gibt ein Retinoid, das für fast jeden geeignet ist, unabhängig vom Hauttyp. Wenn Sie sich also fragen, was die wichtigsten Vorteile der Verwendung von Retinoiden sind, lassen Sie es uns Ihnen sagen:
Alle diese Vorteile zusammen führen zu einem sichtbar gesünderen, strahlenderen und jugendlicheren Teint, und dank der Palette an Cremes, Seren und Feuchtigkeitscremes von Medik8 können wir Ihnen helfen, Ihren neuen Favoriten zu entdecken Vitamin A.
Die Nebenwirkungen von Retinoiden
Obwohl die Wirksamkeit von Retinoiden unbestritten ist, gibt es auch einige potenzielle Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Sie können je nach Hauttyp und der Stärke des verwendeten Retinoids sowie der Häufigkeit der Anwendung unterschiedlich stark sein.
Im Folgenden sind einige der häufigsten Nebenwirkungen aufgeführt, aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken. Solange Sie sich genau an die Anweisungen halten, das Retinoid langsam in Ihre Routine einführen und allmählich die Stärke erhöhen sollten Sie keine Probleme haben, aber wenn Sie unsicher sind, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt oder Hautpflegeexperten sprechen.
Andere Arten von Retinoiden und ihre Anwendungsgebiete
Retinol ist zwar die häufigste Art von Retinoid und wahrscheinlich diejenige, von der Sie am meisten hören, aber es gibt noch einige andere, die Sie kennen sollten. Sie unterscheiden sich sowohl in ihrer Stärke und Wirksamkeit als auch in der Art und Weise, wie sie in Retinsäure umgewandelt werden.
Worauf Sie bei Hautpflegeprodukten mit Retinoiden achten sollten
Bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten auf Vitamin-A-Basis sollten Sie auf einige wichtige Dinge achten. Erstens ist es nicht vorteilhaft, ein Reinigungsmittel mit Retinoiden zu verwenden; stattdessen ist es besser, eine Creme oder ein Serum - ein Produkt, das aufgetragen wird und auf der Haut verbleibt, anstatt abgewaschen zu werden.
Als Nächstes sollten Sie auf die Verpackung achten: Das von Ihnen gewählte Produkt sollte idealerweise in einer Verpackung untergebracht sein, die die Stabilität der verwendeten Inhaltsstoffe schützt. Produkte mit Airless-Pumpen eignen sich hervorragend, da sie vor Verunreinigungen und Oxidation schützen, während undurchsichtige Flaschen dazu beitragen können, die Wirksamkeit zu erhalten. Außerdem sollte ein Verfallsdatum angegeben sein, damit Sie sicher sein können, dass das Produkt frisch ist, nicht oxidiert und in seiner höchsten Potenz vorliegt und damit so wirksam wie möglich ist.
Welche anderen Produkte können Sie zusammen mit Retinoiden verwenden?
Ein weiterer Punkt, auf den Sie beim Kauf von Retinoiden achten sollten, ist die Frage, welche anderen Inhaltsstoffe in der Formel enthalten sind. Die besten Vitamin-A-Präparate enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut beruhigen und gleichzeitig die verjüngenden Eigenschaften unterstützen, für die Retinoide bekannt sind.
Wenn Sie trockene Haut haben, kann es von Vorteil sein, wenn Sie auf Dinge wie Hyaluronsäure, Glycerin oder Ceramide um die Hautbarriere zu schützen und ihr zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Peptide sind ebenfalls hervorragend geeignet, um die Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig Rötungen zu reduzieren. Emollients sind sowohl für die Feuchtigkeitsversorgung als auch für die Feuchtigkeitszufuhr geeignet, während empfindliche Hauttypen von Inhaltsstoffen wie Niacinamid, Aloe Vera oder Grüntee-Extrakt profitieren, um mögliche Reizungen zu reduzieren.
Einige Formeln enthalten auch Antioxidantien wie Vitamin C oder Ferulasäure, die die Anti-Aging-Wirkung der Retinoide verstärken können.
Wie Sie Retinoide in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen: Die 5 besten Tipps
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JETZT EINKAUFENFAQ's
Ja, es ist klinisch erwiesen, dass Bakuchiol ähnliche Ergebnisse wie Retinol liefert, ohne die möglichen Nebenwirkungen. In seiner ursprünglichen Form ist Bakuchiol ein natürlich vorkommendes Antioxidans, das in einer Pflanze namens Psoralea corylifolia
Ja, Sie können durchaus eine Feuchtigkeitscreme über Retinol auftragen. Das hilft nicht nur, die Feuchtigkeit einzuschließen, sondern auch, die Haut zu pflegen. Warten Sie jedoch am besten, bis das Retinol in die Haut eingezogen ist - etwa 10-15 Minuten -, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, da es sonst nur auf der Haut aufliegt und nicht so wirksam ist.